فوائد فيتامين ب 12 الكبرى للصحة و شيب الشعر
عمليات بناء الحمض النووي (DNA synthesis).
توليد و إنتاج الطاقة .
الحفاظ على صحة الخلية العصبية .
تكوين خلايا الدم الحمراء .
تسيير و تسهيل الوظائف العصبية .
يساعد على تقليل التعب فقد تم النشر على الموقع البريطانى "ديلى ميل" على أن الشعور بالتعب والنسيان المستمر والتهاب الأعصاب يرجع إلى نقص فيتامين B12.
يساعد صحة الجهاز العصبي ففيتامين B12 على انتاج المايلين في الخلايا العصبية و يزيد من القدرات العقلية.
. فيتامين b12 مهم للقلب فهو يساهم في تحسين مستويات الكولسترول الضارة و بالتالي مساعدة القلب على القيام بدوره الطبيعي في الجسم .
.فوائد فيتامين b12 كثيرة للبشرة و الشعر ويؤخر ظهور الشيب .
للحماية من السرطان مثل سرطان الثدي و القولون و الرئة ، و سرطان البروستاتا.
فيتامين ب12 له فوائد جمة بالنسبة للجهاز الهضمي
فيتامين ب 12 له دور هام في زيادة خصوبة الرجل
يحارب فرق الدم لأن نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى الانيميا فرق الدم .
التوتر والقلق والنرفزة قد يكون سببها أحيانا نقص فيتامين ب12.
نقص فيتامينB12 يرتبط في الغالب بظهور الشعر الأبيض.
ينبغي تعزيز تناول فيتامين B12 من خلال النظام الغذائي. ويتوافر فيتامين B12 في العديد من المصادر الغذائية كاللحوم، البيض والحليب.
مقالات قد تعجبك أيضا
اغدية طبيعية لتقوية قضيب الرجل وزيادة القدرة الجنسية
علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس
خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها
أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة
أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية
كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج
سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج
أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة
كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا
كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا
احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة
كيف تعرفين أن زوجك يخونك
علامات المرأة الشهوانية المحبة للجنس
خمسة أسباب حقيقية لخيانة الزوجة لزوجها
أسرار الرجل التي يخفيها عن المراة
أسباب أنين المرأة عند المعاشرة الزوجية
كيف تحصل على أجمل فتاة للزواج
سبعة أنواع من النساء غير صالحات للزواج
أهم أقوال كونفوشيوش عن الحياة
كيف تعرف هل أنت مسحور أم لا
كيف تزيد من كنافة شعر اللحية طبيعيا
احذري الزواج من الرجل البصباص أبو عيون زايغة
كيف تعرفين أن زوجك يخونك
Comments
Post a Comment